补肾有五宝，男士们得记好！ 1、覆盆子 好处：能帮你增强肾功能，稳固精液，还能养肝、让眼睛更亮堂。 适合谁：那些觉得肾不太好的人，比如腰膝酸软、头晕乎乎的，晚上睡不好，记性也不好的人。 2、枸杞子 好处：可以滋养肾和肝，还能润肺、明目。 适合谁：肝肾有点虚的人，比如眼睛看不清东西、腰膝酸软、嘴里干干的，还有手脚心发热、盗汗的人。 3、沙苑子 好处：补肾、稳固精液，还能养肝、明目。 适合谁：肾精不够的人，比如觉得晕晕乎乎的、耳朵嗡嗡响、腰膝酸软、记性变差、怕冷，还有尿频尿急、头发少的人。 4、五味子 好处：能帮你收敛身体里的精华，益气生津，补肾还能安定心神。 适合谁：痰湿阻肺的人，比如老是咳嗽、痰多、气喘、胸闷，吃东西不消化、口干口苦，身体觉得重重的。 5、菟丝子 好处：能补肝肾，稳固精液，还能帮你少跑厕所。 适合谁：肝肾不太好的人，比如头晕、口干口苦、吃不下饭、觉得累、晚上老去厕所、便秘的人。 记得哦，这些都是补肾的好东西，男士们得好好养着肾！