人老了，饮食健康尤为重要。以下6类食物可常吃： 1、排骨富含钙质等营养； 2、苹果、香蕉提供丰富维生素； 3、牛奶、鸡蛋是优质蛋白来源； 4、冬瓜、南瓜、胡萝卜、土豆含有多种维生素与膳食纤维； 5、鸡肉、牛肉能补充蛋白质； 6、豆芽富含多种营养物质。 这些食物有助于老人摄取全面营养，维持身体机能，提升健康水平。#云南~美食#