🔥莫把“矮小”当“晚长”，晚长≠长高 🔥什么是晚长❓️ 晚长，医学上称为“体质性青春期发育延迟”（CDGP），是指正常儿童在进入青春期的年龄时没有生长加速，但在其他孩子停止生长或生长减慢之后，他却出现身高猛长的情况。 晚长的特征和影响： .体格生长情况：晚长的孩子出生时身高与体重一般正常，亦无难产史。青春发育前生长速率在正常范围的低限，体型较同龄正常儿瘦小。 .骨龄：晚长的孩子的骨龄正常或稍落后于年龄，出现第二性征的年龄延迟，骨龄落后与身高及第二性征发育程度相一致。 .家族史：晚长与遗传因素密切相关，常有母亲月经初潮年龄延迟或父亲、同胞兄弟姐妹有青春发育延迟史。 🔥什么不是晚长❓️ 女孩13周岁以后，男孩14周岁以后已经出现第二性征（如男性睾丸增大、女性乳房增大等），或女孩15周岁仍已经来月经初潮等情况。 有不少家长认为孩子的"矮小"就是"晚长"，总是会抱有“等等吧，过几年就长高了”的侥幸心理。 殊不知随着我们生活水平的提高，“晚长”的现象已成为了个例，不少孩子在等待“晚长”中被断送了长高的机会！ 🔥怎样干预，帮助孩子合理长高❓️ 🌈1、充足的睡眠 生长激素呈脉冲式分泌，夜间分泌量比白天大，且分泌高峰在夜间，特别是进入深睡眠时分泌量最大。所以让孩子养成晚上10点前入睡的习惯，确保足够的深睡眠时间。 🌈2、足量的运动 运动既能够刺激骺软骨软骨细胞增殖、骨化，又能促进生长激素的分泌，同时促进钙的吸收，使骨骼生长更旺盛，促进孩子身高的增长。家长要让孩子多进行户外运动，尤其是跳跃类运动，如跳绳、摸高、篮球、羽毛球等。 🌈3、合理的膳食 平衡膳食，不偏食、不挑食，少吃零食，不喝碳酸类饮料。同时，在专业医生指导下进行维生素D和钙的补充。保证营养并不是要孩子越胖越好，相反，肥胖反而会导致生长激素分泌的减少，影响孩子的生长。 🌈4、愉悦的心情 不良情绪会导致体内生长激素的分泌量减少、分泌功能降低。家长应让孩子身心放松，心情愉悦，减少心理负担。 🌈5、定期监测 定期监测孩子身高及生长速度，一旦发现孩子矮小，应尽快去正规医