60 岁以后，你就明白了：人这一辈子，最难熬的不是年轻时受过的累，也不是中年时扛过的难，而是到了老年的那十年。 因为你会发现，人老了之后，最苦的就是那 60 到 70 这十年。那么，我们应该如何渡过呢？首先，老去这件事，我们要坦然地接受它。 第二点就是有效控制住我们的老年慢性病，像什么高血压、糖尿病等等这些病。 第三点就是要注重体检，但是大家不要太过纠结于体检的结果，有问题就去看医生，该花的钱就得花。 第四点就是要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，少喝酒，少抽烟。 第五点就是养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。 第六点就是千万不要轻易地相信别人在忽悠你的那些话，更不要盲目的去购买一些所谓的保健品。 第七点就是要有一个好的心态，别让自己的情绪去控制住你自己。 第八点就是经常锻炼锻炼身体。