老中医告诉你：便秘很好治，根据体质来就好。 便秘的形成在中医大致分为以下几类原因，中药对症调理其实很好治，根据体质来解决便秘问题。 【第一种：寒性体质】 体寒之人，血液循环就差，体内水湿的运化也慢，糟粕排出不及时，就会造成便秘。如果你是一个既怕冷又受便秘困扰的人，即手脚冰凉又容易痛经，那么你很可能是体寒导致的便秘。 这类型的人不仅不能随便用寒凉之法通便，还要好好保暖，多吃温性的食材、多运动。平时可以喝点姜枣茶，不仅会使身体感觉很舒服，对便秘的改善也有一定的帮助。 ▽ 【第二种：内热体质】 这个热也分为两种：一种是阴虚内热，还有一种是脾胃湿热。 阴虚内热：这种人容易口干，也很容易烦躁，吃一点温性的东西就上火。有的人上火会表现出口腔溃疡，有的人上火会表现出舌头生疮，有的人就会表现出便秘。 阴虚内热导致便秘的人，看起来是上火了，但这火是虚火，是下焦的阳气不足，肾水无力蒸腾导致的火。 这种阴虚内热的朋友不能随便喝寒凉的东西来通便，平时要好好滋阴，将身体的阴液补充进来，等阴虚内热的体质改善了，自然就不容易出现便秘了。 阴虚内热的朋友更重要的是多做减法，少动怒、少熬夜、少言、少吃油炸重口味的食物。 脾胃湿热：这种就是身体内的虚火和湿气纠结在了一起产生的湿热。脾胃湿热的朋友不仅容易便秘，还可能皮肤油，鼻子上也容易长黑头。 还是那句话，不可轻易用寒凉之法，怕一不小心伤到了真阳。脾胃湿热，要以祛湿为主，虚热好办，但湿气很麻烦。 脾胃湿热的人要少吃精米面，多摄入五谷杂粮，同时还要严格控糖。如果你喜欢吃甜食，同时又受便秘困扰，试试一周控糖，你就能看见便秘情况有明显改善。当然，控糖不光包括甜品，还有带甜味儿的菜、水果、饮料等。 ▽ 【第三种：体内有痰】 痰湿流注到肠道就会出现便秘。体内有痰的原因也有两种： 一种是饮食生痰，吃多了或者吃了厚腻的东西运化不了，痰湿就会越来越多，堵塞经络，要知道经络可是气血的通道，经络不通，气血不顺畅，糟粕运不出去就会导致便秘。 还有一种是情绪生痰。抑郁、思虑过重、生气、恐惧等不良情绪都会让身体的气机不通畅，气血产生郁结。 注：中医调理，辩症是关键。