用营养守护人体本能，逆转胰岛素抵抗
光哥的笔记
2024-11-06 16:12:23
一个月的丰硕成果，离不开专业营养教练的指导，但更主要的是自身的主观能动性和配合意愿度，营养支持到位，一切自然而然。
胰岛素抵抗更深层原因是长期的饮食营养失衡带来的代谢障碍，生活方式干预+营养强化干预，可迅速恢复自身代谢本能，逆转胰岛素抵抗，避免进一步发展恶化。
0
阅读：48
以前叫梦死先生
我也想这样的教练
士峰唐
所以，应该就是每餐都有蛋白质，碳水，膳食纤维，少量健康脂肪，再好好锻炼吧
Jinx
老师，能帮忙看看吗我的空腹胰岛素不知道为啥这么低，会不会是瘦抵抗了