胰岛素抵抗,为何总馋食碳水和甜食?

光哥的笔记 2024-12-03 16:37:32
碳水化合物上瘾的本质是身体代谢障碍,相当于血糖进入细胞的门生锈了,细胞缺糖所以就表现出特别想吃精制碳水和甜食,逆转胰岛素抵抗就是“除锈”的过程,如果只是靠少吃剪重,而没有营养强化去给细胞“除锈”,后面恢复饮食依然会反复,这也是很多人不断的反弹的根本原因,除了“除锈”还要建立正确的生活方式让细胞不再“生锈”。

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评论列表
  • 2024-12-03 20:25

    胰岛素抵抗但是一点也不爱吃碳水 心累

  • 2024-12-03 19:13

    那瘦多囊呢

  • 2024-12-03 19:52

    帮我看一下这个严重吗