🍃坚持运动|减脂一日三餐
浅浅滴午餐日记
2024-11-06 19:11:46
早餐～
南瓜肉桂核桃贝果 | 橘子 | 水煮蛋 | 原味豆浆
午餐：
玉米馒头 | 炒青菜 | 虾仁炒蛋
晚餐：
橘子🍊
运动：
户外跑步10km
减脂运动期间为了补充蛋白质，我每天至少两个鸡蛋，对于上班族来说这是补充蛋白质比较方便的食物了。刚买的非笼养散养蛋吃起来就是不一样，非笼养鸡蛋比普通土鸡蛋更安全，无菌、无抗、无激素，可生食！蛋黄没有腥味、蛋白QQ弹弹，口感细腻香滑，肉眼可见的好品质，不愧是米其林餐厅专供呢！
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拉乌
好厉害呀