秋季是孩子补充营养的关键期，尤其是换季流感频发担心宝宝敏感易中招的宝妈们,一定要做好喂养功课！还在为孩子一日三餐发愁的妈妈看过来，今天整理了一篇营养早餐搭配公式，《中国居民膳食指南》推荐的一周吃够25种食物，其实也很简单！建议保存慢慢看。 🌈如何一周吃够25种食物→图1 🌈儿童营养餐搭配公式→图2 🌈什么是合理饮食→图3 🌈为什么要选择高营养素密度食物→图4 - 🥝因为营养是免疫力的基础，蛋白质、维生素等关键营养素是参与到免疫系统修护、代谢和合生的全过程，年纪小的宝宝更让人担心自身免疫系统的强大和完善,所以多吃营养素密度高的食物，是提升免疫力的一种便捷方式，这样就不担心宝宝缓解出现小状况啦~ 🥣每天加餐时段，我都会给宝宝添加水果🥝来补充维生素和矿物质，我们家宝宝最爱吃的就是佳沛阳光金果~它就属于高营养素密度水果，富含了维生素C和膳食纤维等多种营养，可以说在水果榜里是妥妥的“尖子生”！ 🤗一口下去口感细腻多汁，宝宝很好接受，100%满足每日所需VC，关键还是低GI的，不会给小肚肚造成负担！给宝宝吃让我很放心~现在每天一颗含金量满满的奇异果，宝宝的保护力一整个飞起，到了换季再怎么撒欢儿也不怕中招了！如果平日里不知道给宝宝吃什么水果，真心推荐试试佳沛金果❤️ 👏关于营养早餐公式就分享到这里，秋天食补也so easy！如果还有疑问欢迎评论区来讨论，千万别让营养不足拖了孩子的后腿！