💫认识怀山药也是从罗大伦博士《养M之方》中讲的学到的，真的太赞了！对啤谓特友好，味甘性平，不寒不zao，一年四季大人孩子都可以喝！! 🈯️立冬后，其实不用吃这吃那的，把啤谓养好，自然吃🍚嘎嘎香，秋冬后每周安排3天这个怀山药雪梨百合山楂水，真的很nice！ 👶从小伤了啤谓，容易ke🉑，容易几sh ，嘴巴干，内🔥，💤觉蹬被子，趴着💤，嘴巴有味道，噗遍干，都可以试试！ 📙罗大伦博士在喜玛雅拉育儿课中多次分享到怀山药干煮水以及用法，味甘性平，不寒不燥，完全就是对啤卫很友好的食材。 👉我每周都会给孩子家人煮起来喝，再来点冰糖，真的💦💦哒！ 做法也很简单； 🔰3岁以下，怀山药干5-6片，雪梨干3片，百合3克，焦山楂2-3片，加500ml水！ 🔰3岁以上：怀山药干8-9片，雪梨干6片，百合8克，焦山楂7-8片，加800ml水！ ✅如果 ke k 怀山药干20克，雪梨干6片，陈皮5克，白萝卜5片一起煮水喝，连续喝4天。 ✅遍干干~ 怀山药干15克，新鲜苹果或苹果干5片，南杏仁6克，冰糖适量一起煮水喝。 ✅上熱下💦 怀山药干15克，苹果干6片，黑小豆15克，小火煮20分钟，只喝水，一周3次！