🔰用怀山药干煮水来喝，立秋之后可以时常给家人孩子煮来喝，味道香甜可口，所用的食材也是罗大伦博士书籍里讲到的，都是啤谓喜欢的食材❤～ 👉坚持一段时间，真的很酥服~ 煮怀山药水是一个简单又很友好的方法！性质温和，容易X收，不仅对啤谓格外友好，对月市也有益！孩子和大人都非常适合喝哦！ 🈯️秋冬干燥，加上平常不爱喝水，不喜欢吃蔬菜，内🔥，遍干难得，经常趴着睡，经常🐔sh，嘴巴干干的，不妨亲身去感受下。 🌈家里有宝宝的不妨都可以时常备一些，日常煮起来喝一喝。 💫年龄不同，用法用量也各异～～ 1⃣3岁以下用5片山药干，3片苹果，2克陈皮，加500ml水，煮20分钟，反复煮2-3次，每星期喝3天！ 2⃣3岁以上用8-9片怀山药干，半个苹果，3克陈皮，加入800毫升水，小火煮20分钟； 3⃣大人用12-14片怀山药干，1个苹果，5克陈皮，加入1000 毫升水！煮20分钟，一周4 天！ ⚠️平日里怀山药还可以这样搭配煮水喝～ 💫日常养啤～ 用 15 克怀山药干➕半个苹果➕冰糖，煮水给孩子当作日常饮水。 💫睡💤流口水 用15克怀山药干➕15克炒白扁豆➕莲子15克煮水，一周3天！ 💫干 ke 用20克怀山药干➕百合8克➕雪梨干6片一块煮水，一周4天。 💫上熱下💦 用15克怀山药干➕6片雪梨干/苹果半个➕黑豆15克一起，一周喝2-3次即可~ ⚠️注意：别用新鲜怀山药煮水，因为鲜山药属于食品，煮水要用晒干的怀山药干！ 🆙秋冬其实不用给孩子吃这吃那的，把啤谓养好，自然身体棒！ 🙏如果平时忙没有时间的，也可以用怀山药粉冲水喝，先用少量温水搅拌均匀，然后再加入70°的温水冲泡，可以加点蜂蜜，冰糖或者燕麦等~