魔女团新闻

36岁｜要想跑的好撸铁少不了

静柏谈竹宝 2024-11-09 13:09:13

每周一次力量训练今日训练内容：平板核心训练，深蹲转体，杠铃硬拉，坐姿腿举，器械髋外展，保加利亚单腿蹲～拥有相对强大的肌肉力量，才能跑步不受伤！

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评论列表

秋意浓.异乡人 2

2024-11-09 23:58

这才是自律的身材
守 2

2024-11-09 22:44

身材真顶
chunvision 2

2024-11-09 22:41

我就是太懒做力量了
武见相胡

2024-11-09 23:40

漂亮的身材，我是先开始力量训练，然后现在开始跑步一起上，不过还在5公里折腾中

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