中医养生：
一天睡多长时间觉，最佳？
一般认为，春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5～7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7～8个小时），冬季宜早睡晚起（每天大约需睡8～9个小时）。
如此以合四时生长化收藏规律。
阳光充足的日子一般人睡眠时间短，气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。
随地区海拔增高，一般人的睡眠时间稍稍减少。
随纬度增加，一般人的睡眠时间稍要延长。
中医养生：一天睡多长时间觉，最佳？一般认为，春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5～7个
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中医养生：
一天睡多长时间觉，最佳？
一般认为，春夏宜晚睡早起（每天大约需睡5～7个小时），秋季宜早睡早起（每天大约需睡7～8个小时），冬季宜早睡晚起（每天大约需睡8～9个小时）。
如此以合四时生长化收藏规律。
阳光充足的日子一般人睡眠时间短，气候恶劣的天气里一般人的睡眠时间长。
随地区海拔增高，一般人的睡眠时间稍稍减少。
随纬度增加，一般人的睡眠时间稍要延长。