强肝才是补肾的最高境界，养肝三步走，把肝补旺，肾就强了！ 第一步疏肝 肝主全身气机的疏泄，肝气郁结，全身的气机就会不畅，出现各种问题，比如烦躁易怒，胸部憋闷，胁肋胀痛，食欲不振，腹部胀满，口干等等，调理时就需要疏肝理气，可以参考柴胡疏肝散。 第二步清肝 肝气郁结转化为内火时，这股火热会损害胃部，进而影响脾胃的正常功能，这类人就容易出现眼睛干涩，心情烦躁，口苦口臭，面红目赤，头疼，大便黏腻等情况，调理时就需要清肝火，可以参考左金丸。 第三步补肝 肝血不足，气血运行不畅，无法濡养全身，就容易出现面色苍白，视物模糊，失眠多梦，头晕目眩，手脚发麻，发抖等情况，调理时就需要滋补肝血，可以参考四物汤。 不过提醒大家，中医讲究辨证论治，如若身体不适，具体用药一定要在专业医生的指导下辨证论治，切勿盲目用药，自诊自疗。