🍀俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜”，这白萝卜啊，真的是个宝贝，大家都叫它 “小人参” 呢！ 常吃白萝卜不仅能增强免yi力，还能止ke化tan痰。 一到秋冬季节交替，孩子就容易咳嗽，有时候咳嗽个不停，时好时坏的，这种情况不妨试试白萝卜~ 今天就来和姐妹们分享几个白萝卜的食liao法，希望对你们也有帮助，记得收藏哦❤️！ ☘️白萝卜 + 焦山楂【适合积食咳嗽】 作用：消食清热，适合积食咳嗽的宝宝，6 个月以上就能喝。 做法：半个白萝卜，5g 焦山楂，加两碗水大火煮沸后转小火，煮至剩大半碗，出锅前可以加点冰糖调味。 ☘️白萝卜 + 雪梨【适合干咳无痰】 作用：止咳化痰，润肺。 做法：白萝卜和雪梨去皮切块，放入锅中，加适量清水煮沸后改小火煮 15 分钟。 ☘️白萝卜 + 川贝母【适合热咳，有黄痰】 作用：清热润肺，化痰止咳。 做法：半个白萝卜切片，川贝碾成粉末，一起放入锅中，加水大火煮开后转小火煮半小时。 ☘️白萝卜 + 带须葱白 + 生姜【适合风寒咳嗽】 作用：祛风散寒，化痰止咳。 做法：1/3 个白萝卜，3 片生姜，带须葱白一起放入锅中，加水煮 5-10 分钟。 ☘️白萝卜 + 陈皮【适合积食咳嗽，有痰】 作用：消食理气，化痰。 做法：锅中加水，倒入陈皮和萝卜，水开后小火煮至 15 分钟左右，出锅前可加冰糖调味。 ☘️白萝卜 + 怀山药【适合久咳、肺气虚的咳嗽】 作用：化痰止咳，补肺气。 做法：锅中加水，放入白萝卜与怀山药干一起煮 15-20 分钟左右即可。 ☘️白萝卜皮 + 雪梨皮【适合咳嗽痰多】 作用：理气化痰，排痰止咳。 做法：1/3 个白萝卜皮、一个雪梨皮一起放入锅中加水煮沸，改小火煮 15 分钟。 ☘️白萝卜 + 蜂蜜【适合肺虚燥咳、咽干少痰】 作用：顺气化痰，润肺止咳。 做法：一小段白萝卜切片煮水，喝前加一勺蜂蜜。 如何区分寒热咳嗽，有个简单的判断方法： 【寒症】症状表现为冷清白稀，比如手脚冷，清鼻涕，鼻塞，白稀痰，舌苔白。这时候要及时驱寒发汗。 【热症】症状表现为热红黄干稠，比如手脚热，黄浊鼻涕，黄痰粘稠，舌苔黄干。这时候要及时清热去火。 关🐖我，每天分享养生小知识，陪你快乐养生~