【自己不懂中医，如何知道自己身体虚不虚，今天老师教你看舌，辨别自己身体虚不虚】 正常舌——淡红色、苔薄白 首先看舌色 ①淡舌： 血虚——舌质色淡； 血虚+阳虚——舌质色淡、胖嫩； 气血两虚+阳虚——舌质色淡、胖嫩、边有齿痕 ②红舌： 舌尖红——心火旺 舌边红——肝胆有热 舌红而干——热伤津液、或阴虚火旺 ③绛舌： 舌质深红——为热盛，或阴虚火旺(绛舌颜色越深，表明热邪越重) ④瘀斑舌 舌质有青紫色的瘀点或斑点——瘀血 ⑤青紫舌 舌质青紫——为热极，或为寒症（绛紫色深而干燥为热极；舌质淡黄紫或青紫而滑润为阴寒证） 其次看舌质: ①胖 舌质淡胖，边有齿痕——脾虚或肾阳虚、水湿停留 舌质红而肿胀——湿热内蕴或热毒亢盛 ②瘦： 舌质淡而舌形瘦——气血不足 舌质红绛而舌形瘦——阴虚内热 ③裂纹： 舌红绛而有裂纹——热盛 舌淡而有裂纹——气阴不足 然后看舌苔： ①白苔 薄白而润——风寒 薄白而燥——风热 苔白厚腻——寒湿之里证 ②黄苔：（颜色越深，热邪越重） 淡黄——微热 嫩黄——热较重 深黄热——热更重 焦黄——热结 黄而干——热伤津 黄而腻——湿热 ③无苔：则是胃气大虚，缺乏生发之机。