当了大学老师后，已经对这个职业去魅了，每周都要磨课，和学生斗智斗勇，各种开会，带比赛、指导论文，精神面貌断崖式下滑，再怎么苦练化妆技术都遮不住的黑眼圈、法令纹，经常让我很emo...... 幸运的是我及时转变保养思路，少吃和养生之后少女感慢慢回归，皮肤紧致透亮、饱满红润， 经常被学生误以为是哪个学姐来给他们上课的🤭 -----关于养生----- 【养颜饮品】 ◾大s美白茶：贡菊6朵、玫瑰两朵、枸杞10粒，先用热水冲一次再加热水泡。 ◾元气四宝茶：我是一周喝三次，现在素颜自带腮红 （不建议晚上喝） 【内服补剂】 都说气血是皮肤的晴雨表。25岁之后女人步入生育期，加上生理特性，气血就像开了闸的洪水，衰老也开始加剧，暗黄垮脸开始逐渐显化，姨妈期变长，掉秤也越来越难...... 血通则万事通，身体没有於堵，不化妆也会红润清透。 身体里的“环卫工人”omega3参与身体代谢活动，能及时把身体里的脏东西给扫出去，气血才能游走全身。 我一直都是内服Fumvf深海鱼油来补充omega3，95%的omega3纯度，比我之前每天抱着坚果啃要来的快，就像是往身体里加了个气血泵，源源不断的滋养着皮肤和头发，还有ve帮助咱们抵御外部🐏化，一瓶多补！ 坚持的这半年里，姨妈量足且准，不用腮红脸也透着粉嫩！之前轻轻用手一捋头发就能带下好几根，现在反复捋才见一两根。精力也是无上限，现在一站就是一整天，就连上课敲黑板都铿锵有力的。 【坚持运动】 肌肉流失是深层次的衰老，就算做项目也很难支撑起来。 我每天上完课都会做面部瑜伽+练背，周末还会约学生打打羽毛球 -----关于少吃----- ❓怎么吃 ◾虞书欣轻断食：我会每周挑两天断食，不让油腻感拉低代谢，细胞翻新的快了就连前两天称体重，上面的数字都下降不少🥰 早上一杯黑咖+轻碳水；中午多吃高蛋白食物；晚上馋了就吃柚子。 ◾多吃碱性食物：虾、豆腐、海带这些，分解脂肪的同时代谢也会加速，想长肉都难！ ❗不要吃 ◾油炸、高糖和精加工食物 ◾浓茶、感光食物（至少白天不要吃） 少女感大学老师Fumvf养气血鱼油内调女性保养每日穿搭蒲公英优质笔记激励计划2.0