对于肝脏功能不佳的人群，确实可以通过饮食来辅助调理，其中有些水果因其独特的营养价值和功效，被誉为“强肝果”。 一、山楂 营养价值：山楂富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和胡萝卜素，具有强大的抗氧化作用。 功效： 疏肝理气：山楂有助于调节肝脏的代谢功能，缓解肝气郁结的情况。 活血化瘀：山楂能促进血液循环，减少血液淤滞，有助于维护肝脏健康。 健脾开胃：山楂能改善胃口不佳的症状，促进消化。 二、苹果 营养价值：苹果被誉为“水果之王”，富含膳食纤维、维生素C和多酚类物质。 功效： 润肠通便：苹果中的膳食纤维有助于肠道健康，减少肝脏负担。 抗氧化：苹果中的抗氧化成分可以抵抗自由基对肝细胞的伤害，维护肝脏健康。 其他健康益处：苹果还有助于降低胆固醇、稳定血糖等，对整体健康有益。 3.五味子 五味子，味酸入肝经，既能养血柔筋而止痛，又能敛外溢之肝阳而顺气、散肝木之风热而降火。像一些朋友气滞血瘀或是肝阴不足：情绪易波动、胁肋胀痛、手麻脚麻、四肢屈伸不利、腰膝酸软......都可以巧借这味药解决。此外，五味子还具有抗病毒、抗炎、保护肝细胞、降低转氨酶的作用，对慢性肝炎有一定的辅助调治效果。（风寒感冒患者、内有实热者、肝火上炎者慎服。） 食用建议 虽然这些水果对肝脏有益，但食用时也需注意适量，并根据个人体质和健康状况进行选择。此外，饮食调理只是辅助手段，若肝脏功能出现异常，还需及时就医，遵循专业医生的诊断和治疗建议。肝 健康