倪海厦：带状疱疹，其实解药就在你体内||坚持做以下六件事：

1、踮脚尖

双脚与胯同宽，用力踮起脚尖并坚持两分钟。适当踮脚尖能够促Jin身体血液循环，

2、按揉膻中穴

找准两胸中间的点位，用大拇指轻轻按揉一分钟。刺激膻中穴可以调节身体气血流通，

3、敲胆经

沿着大腿外侧裤缝线有节奏地敲打，每次两分钟。敲胆经有利于促Jin身体的代Xie功能。

4、拍打腋下

用空掌拍打两腋，右手掌拍打左腋一到两分钟，接着左手拍打右腋同样时间，每天三组。拍打腋下可以促Jin身体红色循环，有助于身体排毒和代谢调节。

5、揉地筋

在脚掌心处找到地筋，认真按揉两分钟，每天两次。揉地筋能够调节肝脏功能。

6、搓两肋

将双手分别放在胸Bu两侧，前后来回揉搓，来回一次算一次，搓三十次为一组，每天二十组。搓两肋可以促进肝胆区域的气血流通。

带状疱疹患者的忌口：

1. 辛辣食物：辣椒、花椒、生姜等。辛辣食物可能引起身体上火

2. 油腻食物：油炸食品、肥肉等。油腻食物会加重身体负担，

3. 咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中的KaFeiYin应适量饮用或避免饮用。

4. 加工食品：火腿、香肠、罐头食品等。加工食品中含有较多添加剂和盐分，对身体不好。