痴呆症来临，看睡觉就知？医生提醒：痴呆症患者，晚上睡觉一般有这几个表现 “哎哟，这觉咋越睡越累，晚上不是做梦就是醒来瞎琢磨，翻来覆去睡不踏实，白天脑袋都跟浆糊似的，啥也记不住！”李大爷坐在沙发上，揉着太阳穴，朝老伴儿诉苦。 李大妈放下手里的菜刀，擦了擦手走过来：“你这睡觉不对劲可不是一天两天了，老是喊梦话，有时候还自己下床瞎走。再这样下去，我看你得真去医院看看，这觉都快折腾出毛病来了。” 李大爷摆摆手，不以为然地说：“不就睡不好嘛，谁还没个失眠的时候。再说了，我这岁数，能睡着就不错了，还能指望啥质量？” 李大妈一瞪眼：“啥岁数不岁数的！你看老赵，六十多了睡得跟小猪似的，你这每天半夜折腾得我都跟着没好觉。今天就得去医院查查，我可不能陪你一起瞎折腾了！” 见老伴儿发了火，李大爷只好磨磨蹭蹭地换了衣服，跟着去了医院。医生认真地对他的睡眠状况展开询问，并且实施了若干相关的检查项目，片刻之后，检查结果呈现出来，医生的神情略显沉重。 “李大爷，根据您的症状和检查结果，初步诊断是轻度痴呆症。现在主要表现是睡眠问题，但已经有一些早期的记忆和认知功能减退的迹象了。”医生言辞轻柔，可其所述内容却令李大爷与老伴儿双双呆立当场。 “啥？痴呆症？这咋可能！我白天不就有点迷糊，晚上觉不踏实，怎么就成痴呆了？”李大爷急了，语气里满是不敢相信。 医生点点头，耐心解释：“痴呆症早期的表现往往不明显，但睡眠问题是一个很重要的信号。很多痴呆症患者，尤其是阿尔茨海默病患者，早期就会在晚上睡觉时表现出一些异常。” 李大妈连忙问：“医生，那晚上睡觉到底哪些表现不对劲啊？我得赶紧弄清楚，回去好好盯着他。” 医生说道：“第一个表现是频繁的夜间觉醒。正常人晚上睡眠是连续的，但痴呆症患者的睡眠结构会被打乱，半夜容易醒来，醒了之后很难再入睡，李大爷您最近是不是老觉得晚上睡不踏实，一晚上醒好几次？” 李大爷点点头：“这倒是，有时候半夜三四点醒了就再也睡不着了，躺着躺着天都亮了。” 医生接着说：“第二个表现是异常的梦境行为，比如说梦话、踢被子、甚至梦游。这是因为痴呆症患者的脑部某些区域出现了退化，导致大脑控制梦境的功能受损。” 李大妈一拍大腿：“对对对，他前几天半夜还站起来说什么‘大白菜涨价了’，吓得我以为他梦里开了个菜市场！” 李大爷苦笑：“我咋都没印象了？这不是瞎折腾嘛。” 医生笑了笑：“您可能没印象，但这些表现其实是早期神经系统紊乱的结果，还有第三个表现，是昼夜颠倒。很多痴呆症患者晚上睡不好，白天却觉得特别困，甚至白天精神恍惚，总想补觉。” 李大爷抬手挠了挠脑袋：“这情况我也存在，下午闲下来就总犯困打瞌睡，可一到晚上，甭管怎么努力都难以入眠，越折腾反而越觉得困倦乏力，没了精气神儿。” 医生点点头：“这些都是痴呆症早期的典型睡眠问题，说明您的大脑正在发出‘求救信号’。幸亏发现得早，通过调整生活习惯和配合治疗，可以改善症状，延缓病情进展。” 李大妈赶紧问：“那医生，他以后得注意点啥，是不是睡觉得调整一下？” 医生和颜悦色地讲道：“其一，要维持规律的作息规律，每日在相同的时间点上床就寝以及起床活动，即便是难以入睡，也需躺卧着进行休憩，切不可肆意扰乱生物钟的正常运转。” “第二，白天尽量多晒太阳，适当锻炼，帮助身体形成昼夜节律。第三，睡前不要喝茶、咖啡这些提神的东西，也不要玩手机、看刺激的节目。” 李大爷认真点头：“行，那以后晚上连电视剧都不追了，直接老老实实上床。” 医生继续说：“此外，饮食上可以多吃一些富含欧米伽-3脂肪酸的食物，比如深海鱼，或者富含维生素E的坚果类，对脑细胞修复有帮助，同时，保持轻松的心态，避免过度焦虑。” 李大妈立刻接话：“好嘞！回去我给他炖鱼汤，再加点核桃，省得他脑袋转不动。” 医生补充道：“最重要的是定期复查，痴呆症需要长期监测，根据病情调整治疗方案，如果发现记忆力下降或者情绪不稳，一定要及时来医院。” 李大爷长叹了一口气：“看样子，这觉还真得睡得有规矩了。幸亏来医院查了，要不再这么瞎折腾下去，后果真不敢想。” 两人从医院出来，李大妈边走边嘀咕：“回去我就把你的手机和电视全收了，你要是再晚上瞎折腾，看我怎么收拾你！” 李大爷长吁了一口气：“好好好，都依你便是，这次我彻底领悟了，这睡眠之事，确实不可随意对待！” 信息来源：[1]陈雨潞.老年痴呆病人居家养老需求评估工具 及适老辅具设计的研究现状,2024-05-10