比肾虚更可怕的是脾虚！中医教你正确补脾，一举补到根儿上 肾是先天之本，脾是后天之本，主运化，脾虚了以后啊，气血化生不足，你全身都缺乏动力。另外呢，你想吃点药补补肾，但是脾虚运化不动，送不到肾去，你补再多也是无用功！ 想补脾胃，第一步是疏肝 肝和脾在五行是一个相克关系，像有的人平时经常感觉心情不好，闷闷不乐，没事就唉声叹气、长吁短叹的，时间长了以后呢，你就会发现脾胃开始出问题了，消化不好、肚子胀，大便还不正常；这就属于肝郁克脾了。你光补脾，不疏肝，肝还是持续在克脾的，相当于边补边漏，怎么都是白补。 参考：逍遥丸 第二步呢，是利湿 脾在五行属于太阴湿土，它是最讨厌湿邪的，像现在很多人平时不注意，感受了湿邪，或者是经常吃一些“肥甘厚味”，超过脾胃的运化能力，生出内湿；首先损伤，就是脾胃了。脾胃损伤以后呢，运化失常，更容易生湿，形成恶性循环。所以说想要脾胃健康，利湿也非常重要。 外湿，参考：藿香正气丸 内湿：参考参苓白术散 最后一步才是补脾，这时候你再来补益脾胃，补足中气，事情就简单多了，可以参考个补中益气丸或者是人参健脾丸。
