俗话说得好，鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安 昨天咱们聊了痰湿，痰湿这东西啊，其实是脾湿转化来的。脾呢，就像咱们家里的清洁工，专门负责清理身体里的水湿，让身体保持干燥。但现在为啥脾会有湿呢？说白了，就是脾太累了，忙不过来，没法及时把水湿运走，结果自己就先垮了。 那么，为啥脾会累呢？说白了，就是负担太重了。所以，要想让脾恢复，咱们得做两件事：一是给它减负，二是用药物帮它一把。 怎么减负呢？首先得忌口，少吃油腻和肉类。油腻的东西不好消化，吃了容易拉肚子。肉类虽然营养高，但同样不好消化。所以老人们常说：“鱼生火肉生痰，萝卜白菜保健康”！ 这句话的意思就是告诉你，肉类吃多了容易生痰上火。痰是怎么来的呢？就是水湿堆积成的。那水湿又是哪来的呢？还是脾的功能不足了。所以，如果你经常感觉痰湿重，那就得少吃点肉，多吃点萝卜白菜。当然，这也不是说让你天天只吃白菜萝卜，而是告诉你饮食要清淡点。 有人在评论区问我，为啥吃饱饭后就有痰？为啥早起痰多？其实啊，这些都是脾肾不强的表现。如果痰多又不能马上解决，那就先按照我前面说的做，少吃点肉，饮食清淡点，一般都能好转。 如果饮食清淡后还是痰多，那就得看看脾胃是不是有问题了。比如肚子胀、消化不良、喝点凉水就不舒服等等。这时候，你可以吃点助消化的药，消化好了，水湿就不会堆积，痰湿也就减少了。比如饭后多走一走、散散步，都能助消化。 为啥老年人痰多呢？说白了，就是脾胃虚了。这是自然规律。如果老年人再不愿意活动，或者躺在床上不能动，那痰湿就更多了。
