老中医推荐的广东滋润汤💛又香又甜又润‼

有没有感觉最近一直想喝水 但是喝得再多也不解渴的感觉 其实是“燥”了，燥是冬季的主气 冬季养生应以养🫁润燥为主 而燥不是多喝水就能解决的，喝进去的水，要可以转化成津液， 才能为人体所用，干燥才能化解 冬气与🫁气相通，🫁是娇脏，清虚娇嫩，不耐燥热，燥气偏盛则伤🫁阴，则出现咽干口渴，口燥，皮肤及黏膜干燥等等 ▪沙参：入肺经和胃经，专清月市气 ▪玉竹：入肺经和胃经，古书记载玉竹“久服去面黑ban，好顏色，润泽”之用 ▪无花果：入肺经、胃经和大肠经，清甜清肠 百合也是这个秋冬季要常吃的食材，今年的冬季更温燥，百合润🫁 《中国居民平衡膳食宝塔》里建议我们每天至少摄入深色系的蔬菜200克，搭配上苹果和胡萝卜，咕噜咕噜柔炖一锅鸡汤，满室飘香，滋养的同时也温暖了我们的❤ 📝食材： 沙参，玉竹，无花果，百合，苹果，胡萝卜，鸡肉 🍽做法: 1⃣鸡肉泡半小时后洗干净，苹果去核切块 2⃣其它食材清洗干净 3⃣炖盅内外加入适量清水 4⃣电炖锅鸡鸭汤按键隔水炖2小时，出锅前加盐调味即可 食材的用量不拘，我是随手抓一把，炖的这锅是3人喝的量，味道清润香甜 作为每天吃饭必须要喝汤的家庭来说，家里的锅碗瓢盆是真的多，我们家选择小熊，一是因为家里一直用的就是小熊，经过老妈子认证好用👍 还有一个就是因为它的微压新技术。我们都知道熬汤时间过长会导致嘌呤含量增加，小熊这款炖锅的“微压焕鲜阀”设计，可以减少嘌呤的析出，通过微压让锅内均衡高温快炖从而降糖降嘌呤，提高氨基酸和蛋白质含量从而更营养好喝，搭配隔水柔炖也能够很好的保留食材本身的营养 一锅五胆+上蒸下炖一锅出，蒸和炖同时进行的，性价比还高~ 打工人早上匆匆忙忙没有时间，可以晚上把食材准备好，选择预约键，煲好后自动保温，简单方便又省事