甘蔗+马蹄+茅根，冬天一定要试试这款小甜汤

前几天不小心吹风着凉、感冒ke嗽，😷差不多好了，ke 嗽一直断断续续，嗓子又痒又干，看到有卖甘蔗的，买了点回来，刚好家里有马蹄，煮了一道甘蔗马蹄茅根水喝，蕞神奇的是，吃完后我竟然一点也不ke 嗽了，没有吃任何💊 马蹄被称为“水中人参”，其质嫩多津，清凉而内沁，《本草纲目》说它：“味甘，清热解渴，明耳目，开胃下食，厚人肠胃，消宿食” 意思是：它既能补充津液，又解胸中实热气，还能消积食，对阴虚易上🔥的人非常友好，老人孩子都适合家里小朋友这段时间也是断断续续咳嗽，检查不是支yuan 体，但就是好不利索，孩子吃了后，给我说嗓子不痒了，晚上又吃了一顿，ke 嗽有明显的改善嗓子干、寒ke 、白痰真的👍，而且特别甜，很好吃，又润🫁煮过的甘蔗又可以吃锻炼咀嚼，一举两得在Ke嗽期间，最好不要吃生冷、鸡蛋、奶、肉等不好消化的食物，也不要洗澡，少吃几天不会营养不良，但会更有利于减轻肠道的负担食材：甘蔗➕马蹄➕茅根做法：甘蔗切成一小块，马蹄去皮，全部食材洗干净，锅里放入适量清水，煮20分钟即可，渴了就喝马蹄也叫荸荠，现在正是马蹄上市的季节，当季的食材肯定是适应当下季节的，冬季干燥，好多人喉咙也会经常不舒服，喝上一碗，清清润润的

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