冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 冬天吃萝卜，真是个不错的选择。别总想着要大补特补，现在的人营养真的不缺，反而清淡饮食更滋养身体。 冬天寒冷，大自然都在收藏，你看那井水都是温的。这时候如果你还吃那些暖身燥热的食物，肠道就容易出问题，感觉热乎乎的。这时候，来点萝卜就挺好，它能帮你通顺肠道，排除体内的堵塞。 特别是老人和小孩，脾胃弱，吃得多、吃得好，但脾胃却跟不上，就容易积食。积食会阻碍身体的气机运行，甚至导致喉咙痛。 你看，多少人生病都是因为吃得不注意，暴饮暴食，乱吃一通。油炸的、爆炒的，吃了这些，火就从喉咙冒出来，长痘、便秘，都是体内有热的表现。 如果你经常吃油腻的，肚子胀胀的，那就别急着去补气，那样会更堵。其实，吃点萝卜就能消胀，特别是萝卜籽，叫莱菔子。研点粉一喝，胃口就好了，食积也消了，整个人都感觉焕然一新。 所以，身体堵、舌苔厚的人，先吃几天萝卜通通、排排，把淤堵清一清再去补。 秋冬季节的萝卜正当季，萝卜还有生熟之分。生萝卜味道辛辣，能生津止渴，去风热。肺热或肺燥有痰的人，生吃萝卜挺合适。 煮熟的萝卜，辛辣味就没了，尤其是炖得烂烂的，吃起来甜甜的，这时候它就有点“补”的作用了。但如果你感觉吃了有点“滞气”，可以放点姜或陈皮。姜的温散作用能中和萝卜的“滞”，让萝卜补而不滞。 有的家长带孩子来看病，孩子就是嗓子不清亮，有痰。看了舌脉都没问题，就是单纯的嗓子有痰。我告诉他们，不用开药，回去买个青头白萝卜，切成丁或片熬水，加点蜂蜜，每天让孩子喝上几回。 家长照做后，孩子两天的痰就没了。这其实不是肺的问题，是饮食不好，脾运化差生了痰影响了肺。白萝卜能消食下气，孩子的食积消了，脾虚缓解了，脾不生痰了，嗓子自然就清亮了。
