高血压可以逆转吗 健闻登顶计划 全民营养提升计划 高血压逆转比较困难，但合理的饮食对血压的控制还是帮助非常大的，DASH 饮食“得舒饮食”：膳食富含蔬菜、水果和全谷物。这类饮食包含脱脂或低脂奶制品、鱼类、禽肉、豆类和坚果。这类饮食限制高饱和脂肪食物，例如肥肉和全脂奶制品，强调低盐高钾。因为老公是高血压患者，我家饮食基本按照得舒饮食搭配一日三餐，这是今儿中午的餐盘：红海稻发芽糙米大米饭，焯拌菠菜鸡蛋，番茄花椰菜，红烧带鱼。
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轩锦聊健康
2024-12-05 18:49:42
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