头晕脑胀常练这两项动作，缓解头晕并不难 不论您是血瘀不畅导致的头晕头痛，还是受凉风邪入侵导致的头晕头疼，只要在平常有空的时候多练一练我说的这两个动作，或者头晕头痛发作的时候做一做，相信您会收到意想不到的效果。下面我就将这两个动作分享给大家，有头晕头痛问题的朋友可以跟我一起练习。 第一个动作就是双手五指张开，轻叩头部，指甲可以适当剪短一点，从头顶向后轻敲到后脑，重复这个动作坚持3-5分钟，可以起到按摩头皮促进血液循环的作用。 第二个动作是按摩颈部，用除了拇指外的四个手指指腹轻轻按摩揉压后颈，可以疏通经络，刺激到风池、大椎等穴位，促进头颈部的血液循环，缓解头部供血不足，从而改善头晕头痛症状。 我是山西公立三甲医院的中医张琳，关注我，了解更多头晕脑病知识。