失眠4大穴位，睡前揉按3分钟，不想睡都难！

如果你一到晚上就睡不着矢眠，翻来覆去难以入眠，还总是做很多梦，睡着后容易醒，睡眠质量差得，简直不要太痛苦！

古人有云："眠食二者，为养生之要务。"拥有一个良好的睡眠不仅能让你一整天精神充沛，还能让你更健康。

今天吴教授就给大家分享几个助眠的小方法，不用花钱，就能睡好，学会这几个穴位，帮助你快速入睡。

1、入睡困难：劳宫穴

擅于缓解心痛、心悸、口臭、口疮、失眠、神经衰弱等症状。

作用：清心热、泻肝火。

2、睡不安稳：太冲穴

有效改善黄疸，调节肝脏的功能，平复肝火，帮

助肝脏排除毒素。

作用：清肝降火。

3、半夜易醒：摩腹法

有利于改善腹部胀满、便秘泄泻、小孩慢性病（形体消瘦，饮食异常，腹胀，毛发稀疏枯黄等）。

作用：健脾消食、和胃益气。

4、早醒：照海穴

擅于治疗扁桃体炎、咽喉干燥，有助于改善睡眠的症状。

作用：滋阴清热、安神。