鲜鲜鲜上瘾海宝汤😋润燥滋阴固肾壮宝贝💪

朋友来家里蹭饭必点的汤，汤色金黄鲜甜不腥，口感浓郁又不腻😋😋😋。食材不贵又简单，餐桌为亲朋准备这汤倍体面[大笑R]。 这汤除了好喝还好处多多—— 无伦是大人小孩肺燥上火🔥、咳嗽💦不断、脾胃弱 或是 👩‍❤️‍💋‍👨夫妻情侣长期熬夜劳累🥱烟酒过多🚬、夜里🥰纵欲过度虚耗都很适合喝，因为这[三R]个海宝都是不错的养颜固肾滋阴壮🐑食材。 平时也可以时常给家人安排（但是❌尿酸高的家人与此汤无缘😕了） ⭐️——4-5人份汤食材： ·海星3-4只 ·海燕子3-5只 ·响螺一片 ·海底椰15g ·无花果8颗 ·陈皮一小瓣 ·扇骨500-600g ·蜜枣2个 ·生姜片 🔥——做法： [一R]响螺片快速处理方法，用沸水浸泡至发胀变软（水不热后把水倒掉再到入沸水）。 [二R]海星泡发20分钟。 [三R]陈皮泡发至软刮掉囊。 [四R]扇骨焯水洗净。 [五R]扇骨和响螺入汤锅，加姜片加足量水。大火煮沸后小火煲30-40分钟。 [六R]加入海星、海燕子、海底椰、无花果、南北杏、陈皮，小火继续煲60-80分钟。 [七R]关火前10-15分钟加入蜜枣和调味。