解馋又健康的 7种食物 一、鸡蛋 二、海带 三、黄瓜 四、紫菜 五、番茄 六、木耳 七、苹果 减脂期间 以上七种食物，热量低，升糖慢，减脂期吃不担心长胖，还能帮助我们减脂。 ✅一周不重样减脂晚餐，掉秤5斤： 【周一】玉米➕凉拌豆腐➕木耳炒蛋 【周二】糙米➕生菜炒虾➕山药红枣粥 【周三】紫薯➕番茄炒蛋➕酸奶燕麦粥 【周四】荞麦面➕西兰花炒牛肉➕豆浆 【周五】南瓜➕凉拌金针菇➕绿豆汤 【周六】山药➕香菇炒鸡胸肉➕银耳粥 【周天】紫薯➕凉拌菠菜➕黑米山药粥 ✅每天早起喝杯咖啡，提高代谢，掉秤快。
解馋又健康的 7种食物 一、鸡蛋 二、海带 三、黄瓜 四、紫菜 五、
远远时尚穿搭
2024-12-10 20:12:20
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