- 都说东亚小孩最大的恐惧是浪费时间，法学生真的深有感触。 大学忙着考四六级、法考、考研。 考上研之后忙着实习、求职。 学习、考试、工作，仿佛是一条单向的道路。 在这条路上，从来没有人告诉我们可以稍作停歇。 我们习惯了用效率和成就来定义自己的价值，将焦虑当作前进的动力。 闲暇时光总是被内疚和自责填满，每一分每一秒，都仿佛被无形的目光审视。 我花了很长时间，摸索到告别焦虑的底层逻辑。 - 🟡停止自我审判 我曾有很严重的完*美主义倾向，事事追求极*致，总觉得自己还能做得更多更好。 今年的一个收获是，总算学会接纳自己。 世界上没有绝*对的完*美，每个人都有局限性，允许自己在一些事情上不那么好。 不要只盯着未完成或不满意的部分，而是更多地看到自己的努力和进步，看到过程中的收获。 停止内在审判后，休息时会更加心安理得一点。 - 🟡平衡工作生活 步入职场后，每天被工作任务填满，加班成了再正常不过的事。 在这样的节奏下，人好像变成了一台不停运转的机器，忘记了自己也需要休息和充电。 机器需要定期保养，我们也需要给自己留出时间来调整和恢复。 规划当天的日程时，我逐渐开始预留一小时的运动时间。 去附近健身房上一节团课，或是下班后跟着帕姐的视频快乐有氧。 - 频繁穿梭于办公室和健身房之间，鞋子是我们每天都在使用，却很少在意的物品。 它承载着工作、生活的痕迹，但往往被我们忽视，甚至没注意到它容易滋生细*菌。 为了让生活更舒适，我入手了依哥鞋宝护鞋器。 它小巧便携，不占空间，可以轻松放进办公室或者行李箱。 尤其是在出外勤的日子里，这款护鞋器简直是我的随身"救星"。 无论是正式场合的皮鞋，还是闲暇时刻的运动鞋，都能得到清洁和消*毒。 为自己创造一个舒适的环境，身心愉悦，工作效率也会更高。 - 学会善待自己，生活会变得更有意思。 人是可以休息的，更是可以心安理得地休息的。 “如果浪费时间能让你快乐，那就不叫浪费时间。” -