花生换种吃法，对抗血小板减少有奇效，坚持半个月，惊喜悄悄找上门！ 大家好，我是血液中医刘欣。 可能你也因为再障、白血病、化疗等造成血小板低而烦恼，我们今天就来聊聊花生这种神奇的小食材，如何成为血小板减少的克星，让你每天只需几颗，就能见证血小板的翻倍增长！ 花生被誉为“植物肉”，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、烟酸等营养成分。其中，维生素E对保护心血管健康有着重要作用，而烟酸则有助于提升血小板数量。 花生换几种吃法，对抗血小板减少 ✅1. 花生红枣汤 花生与红枣一同煮汤，不仅口感香甜，更能发挥花生与红枣的补血功效。每天一碗，助你提升血小板数量。 ✅2. 花生炖猪蹄 花生与猪蹄搭配，既滋补又美味。猪蹄富含胶原蛋白，与花生一同炖煮，不仅美容养颜，还能增强血小板功能。 ✅3. 花生糯米糕 花生磨成粉，与糯米一同制成糕点，既美味又营养。花生糯米糕富含膳食纤维和蛋白质，有助于提升血小板数量。 总之，花生虽小，但功效不凡。通过换种吃法，花生就能成为血小板减少的克星。每天几颗花生，让你轻松拥有健康体魄！ 以我之前接诊的一位患者为例。林女士，血小板减少2年多，血小板数值常年在30左右徘徊，刚来时检查血小板只有26，且面色黄暗，没精神，乏力，腹胀，出汗多，睡眠差，做梦多，腰酸脚凉，大便不成型，又观其舌质暗，苔白腻，舌边有齿痕，少量瘀斑。 辨证她为脾虚气虚血瘀，于是拟方从健脾益气，活血止血理血入手，并嘱咐她停掉一切大补之物，但可以煮花生猪蹄汤来喝。 坚持半个月，林女士反馈出汗比以前少了，睡眠也踏实，继续健脾益气，活血止血理血，又过2个月，面色也红润了，舌苔也薄了，复查血小板升到116了，情况稳定后逐渐减量至停药，后随访半年未有反复。 这里提醒大家，虽然花生对于提升血小板有显著效果，但也要适量食用，且每个人体质不同，食用前最好咨询医生的建议，确保适合自己的身体状况。