很多人刚开始对肾虚都不在意，依旧天天加班熬夜，不节制，每天都感觉浑浑噩噩没精神，对啥都提不起兴趣，下了班也只想躺着，那事草草草了事，很影响感情！ 也有很多兄弟为了补肾，盲目乱选补肾药，不做功课真的很容易浪费钱、还伤肾啊！ —— 今天给大家分享一下肾虚男想补肾应该能怎么补肾药，以及日常生活中该怎么养成好的习惯，保护好我们的肾： ✅肾虚原因： 久坐不动 经常纵欲不节制 经常熬夜 暴饮暴食 喜欢憋尿 ✅肾虚日常调理： ①坚持运动：每天进行半小时锻炼，如八段锦、瑜伽、跑步等都是不错的选择，其次就是饭后站一会 ②规律作息：避免熬夜注意劳逸结合。早睡早起不要熬夜，晚上十一点之前睡觉是最好的，睡前可以泡泡脚 ③规律饮食：远离高油高盐高脂肪的食物，忌口辛辣刺激的，多补充维生素，多摄入水果蔬菜 不要憋尿：经常憋尿，身体的垃圾排不出来很容易加重肾的负担，所以有尿意及时去解决 ④选择适合自己的补肾药： 🟡固中康杞菊地黄胶囊 这个是补肾补肾的，强腰固精的，坚持上一段时间，肾补起来了，人有精神了，身上有劲儿了，活力满满！ 🟡全鹿丸 这款适合经常乏力、浑身没劲的。里面也是单独包装的，坚持一个周下来，疲劳的状态缓解了，整个人每天也不犯困了 🟡龙泽熊胆胶囊 这个是滋阴降火的，潮热盗汗，内火重的试试这个，坚持段时间，不会一直出虚汗了，晚上睡觉都踏实的。