风靡日本的饮食术：这样吃不易胖
兰兰要养心
2024-12-24 15:09:20
健康的饮食习惯 饮食与生活习惯 健康饮食 吃出健康 健康的生活方式 养生 健康养生 减肥
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月月
感谢分享：进食顺序菜、肉、主食，每餐30分钟以上，减少糖的摄入
恰似旧人归
汤-蔬菜-荤菜-五谷，每小口（四分之一口）咀嚼36次，越吃越苗条哈
面包希
不，他们的秘密就是不吃饭…………