[害羞R]俗话说:“一天一苹果，医/生远离我”苹果营养丰富，富含多酚内抗/氧化成分和果胶，还有丰富的维生素，宝宝常吃可以促进肠胃消/化，生津止渴，缓解感/冒，咳/嗽，积/食等，还能增强抵/抗力。 [一R]陈皮苹果汤(促进消化) ✅ 做法：陈皮6~8g，茯苓8g，山楂干5g，苹果 陈皮、茯苓、山楂干、苹果一起加水煮汤30分钟左右 [二R]苹果山楂汤(开胃消食) ✅做法:苹果切小块块，山楂干6~8g，红枣去核对半切，苹果、山楂干、红枣一起加水煮汤30分钟左右 [三R]太子参苹果汤(增强体质) ✅做法:太子参6~8g，苹果，无花果3个。太子参、苹果、无花果一起加水煮汤30分钟左右 [三R]苹果四神汤(健脾祛湿) ✅做法:茯苓10g，怀山药10g，芡实10g，莲子肉10g，食材洗干净，大火煮开，转小火煮30分钟 [五R]苹果淮山汤(健脾益胃) ✅做法:怀山药15g，茯苓10g，莲子10g，无花果干4个，苹果 所有食材一起加水煮汤30分钟左右 [六R]无花果苹果汤(润燥去火) ✅做法:苹果，雪梨，无花果4个，百合5g，一起加水煮汤30分钟 [星R]苹果好吃，但不宜多食。多食令人腹胀。而且食毕宜刷牙及漱口，避免龋齿。如果有胃酸过多或者胃溃疡等疾病，也不宜过多饮用苹果水喔!很多脾胃功能较差的宝子们在生吃苹果后会感觉脾胃不适。