小伙伴们有没有感觉突然好冷了！ 晚上婆婆打电话叫我明天买羊肉吃补补身体😂 haha天气冷了，姐妹们真的可以多吃点红肉进补，不要等到冬至，早点滋补身体，后面才有能量去渡过严寒 今天给大家分享两款适合这个时候喝的养生茶 避免不了天天熬夜的，气血虚的，感觉很累的，超级怕冷的小伙伴可以多煮来喝喝哦！ 具体的我打在图片文字里了，如果也适合你的话，赶紧存起来啦，隔一天煮一壶喝，身体暖暖的 精神也会越来越好～坚持哦！ 🍵生津补虚茶 西洋参+玉竹+麦冬+铁皮石斛+红枣+枸杞 🍵气血不足茶 当归+黄芪+红枣+枸杞+人参+玉竹+麦冬+党参 🥣做法1:食材洗干净后➕水一起煮开二十分钟左右即可 🥣做法2:也可以把食材直接放保温杯里加开水闷泡二十分钟. （有条件的尽量煮开比较好，实在不方便煮的就直接闷泡，大家自己选择了）