补气血顺序要对!不然全白费😭😭

女生气血好气色就好，内调养气血真的很显年轻。 但是补气血有顺序，顺序不对，就全白费了。 还有，产后脱发跟气血不足也是息息相关的，一定要重视起来。 1️⃣先健脾[经典四神汤] 脾胃不好的表现:气血不足，脾胃虚，皮肤发黄松垮，肚子胀气，疳积，食欲不佳，便秘等。 食材:茯苓+芡实+莲子+山药 2️⃣再祛湿【祛湿汤] 湿气重的表现:舌苔厚腻，舌有齿痕，口干口苦，肚子上长软肉，整个人水肿，总是犯困无力等。 食材: 薏仁+红枣+茯苓+芡实+莲子+山药 3️⃣后提气【补气茶] 气虚的表现:身体虚弱，精神萎靡，四肢无力，懒言，气短，动则出汗，肌肉松软不实，面色萎黄，食欲差，易疲劳，易感冒。脸色差，贫血，妇颗病。 食材:西洋参➕桂圆+黄芪+红枣+红枸杞+百合 4️⃣补气血[气血双补茶] 气血不足表现:脸色暗沉蜡黄，苍白，掉发白发，身体乏力越来越懒，精神不振，少言懒语，嘴唇暗紫或发白干燥脱皮，月经紊乱量少延迟，手脚冰凉身体发凉，头晕头胸闷气短，记忆力衰退反应慢，指甲有竖纹，月牙不全等。 食材:枸杞➕桂圆+红枣+党参+黄芪 💪以上可以用养生壶煮，坚持一个月到两个月，气血不上来了，脸色红润，心情也会舒畅起来!人也会自信!显得年轻!