一分钟自查！快来看看你体内缺什么元素！
凡双记笔记
2025-01-04 16:07:20
打工人就算工作再忙，也千万别忽略了身体上的小细节
⚠️ 有的严重失眠、频繁脱发、眼睛干涩、皮肤暗沉 还有的消化不好、体质差、三天两头跑🏥...
出现这一系列问题其实都是因为：你体内缺乏某种元素！
快花一分钟对着p1查漏补缺一下！🔍 -
实际上，想改善身体上的这些问题，补齐营养缺口是重中之重❗️
打工人天天吃外卖，重油重盐还没营养🥡 把身体造坏了真的得不偿失！
所以！饮食上要营养均衡，多吃蔬菜水果粗粮🥬
多吃这些食物吧！维生素 维生素补充 富含维生素的食物 维生素c 维生素a 维生素b 维生素d 缺乏维生素表现
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