1. 午间小息，不跷二郎腿；
2. 多喝牛奶，吃新鲜果蔬；
3. 多做家务，多运动；
4. 出门要防晒，多与朋友交流；
5. 远离烟酒，电子产品；
6. 少吃垃圾食品，多喝水；
7. 每天转动眼球10次，明目清神；
8. 切记大喜大悲，保持乐观开朗的心态；
9. 保证充足的睡眠时间，不熬夜；
防老的9种行为，你做到了吗？
武老师说健康
2025-01-07 10:58:15
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