现在的人呼气都太浅了，不信你们看看当下的呼吸，能把肺利用到1/3就不错了；所以如

碧灵说健康 2025-01-09 10:26:42

现在的人呼气都太浅了，不信你们看看当下的呼吸，能把肺利用到1/3就不错了；

所以如果你是久坐之人，一定要多运动、练习呼吸啊，把肺充分利用起来，要不断填充满、换新鲜的空气。

现在那么多抗氧化的产品，我没说没用，我说的是你细胞含氧量增加了更活跃了代谢高了还怕啥。

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碧灵说健康

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