摧毁你健康的，你以为真的这十大“好习惯”

误区1：少吃就可以减肥——哪来的力气减肥？误区2：局部锻炼可以瘦腰——这是个伪命题误区3：植物油吃多了没关系——那也是油啊！误区4、血脂高不能吃蛋黄——胡扯！吃一个没问题误区5：锻炼要“闻鸡起舞”——吃力不讨好的事情误区6：大量出汗可以减肥——减肥不是减水！误区7、水果可吃可不吃——一定要吃！误区8：每周一次剧烈运动——一口吃不成一个胖子！误区9：不胖不瘦不用锻炼——身材不是衡量指标！误区10：爬山是最好的锻炼——先看看自己的腿脚灵不灵便