1、酗酒 酒类饮品和由酒精制作的食物中都含有乙醇，乙醇本身无毒，不会伤害肝脏，但肝脏代谢后，乙醛会分解出乙醛，这种物质会直接对干细胞造成损害，而且可能会导致细胞癌变的风险增加，还会增加肝细胞对其他致癌物的敏感度。 2、长期熬夜 好的睡眠可以保证人体的精神活力，相反，长期熬夜的人，身体免疫力会下降，精神也会不济。因为肝脏在夜晚需要排毒，如果人体在这段时间没有很好的休息，就容易损伤肝脏，出现肝炎等疾病。 3、爱发脾气 都说气大伤身，其实，气大更伤肝，而且肝脏最怕生闷气，这样容易使肝气郁结，损伤肝脏细胞。大多数肝不好的人，很大的原因都是归结于爱发脾气。 一旦身上出现“2痛1痒”，多半肝脏已病变，莫忽视： 1、腹部疼痛 数据显示，肝病发展到严重阶段，会出现腹部疼痛的现象。 其实肝脏是没有痛觉神经的器官，不管肝脏受到了多大的损伤，都不会有知觉，产生肝脏疼痛的原因是由于肝脏发生病变，出现变硬或者是肿块等，随着时间的延长，肿胀越来越大，会刺激到肝包膜神经，从而导致右上腹会有疼痛感。 如有出现肝区疼痛，一定要及时到医院检查，避免病情加重。 2、肩痛 在临床发现右肩或背部酸痛的患者，排除有肩周炎等骨科疾病的患者，大多数在体检时，都会发现肝脏受到了极其严重的损伤，这是因为肝脏内部出现的囊肿侵犯了右侧膈肌，有可能压迫膈神经，造成右肩酸痛。如果发现自己右肩经常有酸痛的感觉，最好赶紧检查肝脏情况，不要误诊误治，错失治疗肝脏的最佳时机。 3、眼部发痒 传统医学认为，“肝开窍于目”。顾名思义，肝脏与眼部是互通的。如果说肝脏受损的话，眼睛也会因此受到牵连，从而出现眼睛干涩发痒的情况，这也是肝血不足的表现。