碎片时间真的不要浪费
白亦佳丽丽
2025-01-14 15:02:49
今天只有20分钟运动
换做没有运动习惯的以前
那绝对是刷刷手机就过了
今天赖床30分钟 然后准备午饭三明治
最后只有20分钟运动时间
即使20分钟也不想浪费
果断选择kaykay这套跟了很多次的TABATA
每次时间紧的的运动首选都是TABATA
快速进入状态 提高消耗！！
ps：周一是多少个打工人的噩梦啊（快点过年吧）
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