多囊是一种体征，不是疾病。 多囊卵巢综合征的表现为月经周期不规律、多毛或痤疮；正常的育龄女性20%左右有几率查出多囊卵巢。多囊卵巢综合征临床表现类型多样，表现家族群聚现象提示有遗传因素的作用。 那么该如何改善呢： 1.在饮食上尽量选择低脂肪、低热量、低糖分的食物多吃些瓜果蔬菜、高纤维以及高蛋白的食物。 2.适当做一些游泳、瑜伽、跑步、跳绳等有氧运动，是可以促进血液循环，提高免疫力的，而且还可以消耗体内多余脂肪，使体重下降，从而达到恢复排卵的目的。 3.当女性长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，不仅会刺激到脆弱的神经，而且还会使体内激素水平失衡，从而影响到身体的健康，所以无论是在减肥时还是在治疗多囊卵巢综合征时，保持一个良好稳定心情。 中医 女性健康 多囊卵巢综合征