痛经的原因是什么，应该如何缓解？

1.受冷月经期受冷，因寒冷刺激使子宫宫寒、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经，从而每次生理期的时候小腹会有疼痛负重感。 2.营养不良当我们营养不足的时候，会影响我们身体的新陈代谢，在生理期期间，所需营养不足，代谢缓慢，会导致我们身体的毒素堆积在子宫内排不出来，加重生理期的疼痛。 3.作息不规律很多人都有熬夜的习惯，晚不睡早不起导致我们身体各个机能的工作时间都发生了紊乱，进而可能造成女性经期内分泌紊乱造成痛经。 4.咖啡、茶类饮用过多咖啡或茶类摄入过多可能会影响内分泌系统，通过兴奋神经到内分泌系统诱导痛经。中医女性健康缓解痛经