七天瘦10斤、一个月瘦20斤、不运动躺着也能瘦、不饿也能瘦……等等，这听像什么？轻轻松松年薪百万，不用加班，不需要高门槛，只要你努力，豪车豪宅都在眼前。这是缅北电诈啊[doge][喵喵]
无论是减肥，还是改善健康，养姨妈等等，人们只对立竿见影的方法感兴趣。太多的人想不费吹灰之力就能实现自己的目标。
很可惜，这世上没有任何事情是你轻轻松松就能得到的，如果有，大概就是中彩票。可即便是中彩票，也要你坚持不懈的买下去才有概率得到啊。
方法千千万万，解决问题的钥匙一直都在你手上。
只要愿望够强烈，你就会去想方设法找答案、找方法，接着付诸行动。在行动过程中，你也会面临这样那样的困难，也需要你一个个去克服。
否则，再多的方法，再好的方法，对你也是无效。
我说养姨妈要吃主食，吃细粮，你说不行，我不爱吃米饭，只能吃地瓜燕麦紫薯玉米这种。那就继续反酸胀气难受吧。
我说减肥要运动。不行啊，我要带孩子干家务，没时间运动。我说那早起抽时间运动呢？不行啊，早上起不来，休息不好的话白天没精神。
我说三餐之外最好什么零食都不要吃，包括所谓的养生零食减肥零食，你说不行啊，家里买了好多，不吃多浪费啊，而且心情不好或者无聊就想吃。
我说做菜口味清淡点，把用油量控制住，你说重口味惯了，清淡的吃不下啊。我说便秘要吃叶子菜和菌类蔬菜，你说不爱这类蔬菜，只喜欢西葫芦土豆丝冬瓜这种蔬菜。
我说减肥要有适度饥饿感，起码餐前的半个小时有微饿，你说不行啊，一点都不能饿，饿了就心情不好。那就运动吧，也不行，天生不爱运动。那就继续胖吧，那也不行，胖着心情更不好。
好吧，到此为止，你您爱咋咋地吧[doge][喵喵] 芙蓉营养小课堂 全民营养提升计划 减肥[超话] 暴食症[超话] 养姨妈[超话]
