群里姐妹打卡时告诉我：“因为自己每天称体重，所以对吃什么第二天会长秤，吃什么不会特别敏感，每次吃甜食饼干之类的，哪怕饭菜少吃了，还运动了，体重也会增加，而吃正常的饭菜，哪怕偶尔吃多了，体重波动也不大。”
所以想问的是，为什么吃甜食那么容易胖？如果甜食和饭菜同样的热量，也是甜食更容易胖吗？在胖瘦这个事情上，是总热量更重要？还是搭配更重要？
虽然知道甜食热量高，有时候真的只是想尝尝解解馋，可是一旦开吃就鬼使神差停不下来是什么原因？为啥有人爱吃甜食，有人却没感觉？
的确，很多人都有过这样的体会：吃甜食比吃肉更容易让人发胖。平时我们总听说“吃肉减肥法、高蛋白饮食减肥”，却未曾听过“吃甜食减肥”，很多减肥的人甚至是拒绝吃主食的。
这是什么原因呢？明明脂肪的热量要高于碳水化合物（糖是身体吸收较快的、味蕾明显感觉甜味的碳水化合物），为啥甜食的催肥能力位居榜首？背后的原因可能超出你的想象哦，我们一一分析。(未完待续)[心][爱你] 芙蓉营养小课堂 减肥[超话] 养姨妈[超话] 暴食症[超话]
