谈“激活大脑的方法”

西方医学研究表明，身体上的刺激（shock）可以激活脑细胞的再生长，像适当的断食、冷水澡、高强度的间歇性训练等，都是很好的唤醒大脑的方法。大学时，老师就给我们推荐过洗冷水澡，他自己也洗了几十年的冷水澡，即便冬天很冷，也从不间断，只是当时没有跟我们提及有刺激大脑的这么一个作用 几年前，我在佛山认识一个练内家拳的朋友，他讲到了一个“身脑同练”的概念，二十几岁能有这样的认知，是相当了不起的 民国时，有一个内家拳的集大成者，叫孙禄堂，他从小就没读过书，只是后来跟着零零散散学了点字，中年后，身体的功夫大成，《易经》也自然无师自通了 《黄帝内经》有言，“上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎”，人的心肺上焦，在精气“如雾”一样的蒸腾下作用，这是精水气化后的一种状态，我们身体里的这些津液，在心火的作用下，象水蒸气一样气化而升腾上来，到上焦乃至头部，当这两个部位有了足够的气化的养分后，人就变得聪明智慧 《道枢》言，“精海凝骨海，骨海凝神海”，身体里的精化得开，骨骼自然坚固，人的神也就足，神足了，眼光才能透得过去、才能深度思考、才能洞悉事物的本质 所以，我们东方讲的开发大脑，远不止“刺激”（shock）这么简单，它是精气神三种形态之间，完整的相互转化的这么一个结果 王阳明有言，“凝聚为精，流行为气，妙用为神”，“妙用”就是智慧的表现，也可以说，神足的必然结果就是智慧，气足则神足，精能化气，而不是顺其自然地流失了，一路向上，最后大脑中没被开发的脑细胞都会被激活，人的神也就足了，做事的智慧也就有了