中里巴人：有人问：“肝是善走路的，心包经也是善走路的，它们有什么区别？” 你看一下经络图就知道了，足厥阴肝经、手厥阴心包经，实际上是一条经。但肝经的能量大，它善走；心包经没有肝经的动能那么大，它得把能量疏散到五脏，它是最累的“器官”，所以不能让它太过劳累。 肝是善于快走的，但是你一快走，心包经反而负担太重。对它来讲，慢慢走可以起到调和的作用。如果心血管本来就有病、心脏不是特别好的人，走路的时候就不要走得太快。 快走，对肝经是一种锻炼；慢走，对心包经是一种锻炼。慢走的时候，你的腿没什么感觉，散步的时候，散的是一种心情，用的是心情的力量，等于用气的力量，用意不用力；快走就不一样了，快走的时候，你用的是腿上筋的力量，所以走完腿会酸。因此，慢走跟快走的练肝方法，是截然不同的。 人体的气血就这么多，要一个脏一个脏地供养，你适合哪种锻炼方式，练完哪个觉得舒服，能增长体力，就多练练，练到一定程度巩固了，再练另一个脏腑。只要是适合你的，只要是你脏腑喜爱的，就都是最好的方法。
