流感频发，一碗“神仙粥”，伤风感冒保安康！ 今天给大家讲讲一个简单又管用的食疗方子。这可是我们老祖宗传下来的宝贝，不仅能帮孩子缓解感冒，还能让他们吃得香香的，身体棒棒的。 主要就是糯米、葱白、生姜和米醋。 材料：糯米一把，葱白，生姜，米醋半杯。 做法：先把糯米洗干净，放在锅里，加点水，煮成粥。 葱白和生姜也洗洗，葱白切成段，生姜切片。等糯米粥煮得差不多浓稠的时候，把葱白和生姜放进去，再煮个5到10分钟。这时候，葱白和生姜的药效就能出来了。 最后，把米醋倒进去，搅拌均匀，等它再煮开，就可以关火。稍微放凉一点，让孩子趁热喝下去，效果最好。 中医讲究“药食同源”，很多食物其实都有药用价值。特别适合大寒时节孩子受寒后的小毛病。 糯米：糯米性温，味甘，能补中益气、健脾养胃。它能给孩子补充能量，让身体更有抵抗力。 葱白：葱白性温，味辛，能发汗解表、通阳利水。孩子感冒初期，喝点葱白煮的粥，就能帮助身体发汗，把寒气赶跑。 生姜：生姜性温，味辛，能发汗解表、温中止呕、温肺止咳。它和葱白一起，能增强发汗的效果，还能缓解咳嗽，对孩子的小肚子不舒服也有好处。米醋：米醋性温，味酸，能散瘀、止血、解毒、杀虫。 在粥里加点米醋，能帮助孩子在发汗后收敛汗液，不会因为出汗太多而伤了身体。 这四种食材搭配起来，既能发汗解表，又能温中健脾，还能防止孩子出汗太多。 这粥针对的是风寒感冒。要是孩子有以下这些症状，就可以试试： 发烧但不厉害，怕冷得很，身上没汗或者汗很少。 头疼、身上疼，鼻子不通，流清鼻涕。 咳嗽，痰是清的。舌头上有薄薄的白苔，脉象浮而紧。
